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CUANDO LA PERSONA TÓXICA ERES TÚ

CÓMO DEJAR DE PENSAR EN NEGATIVO Y CONVERTIRTE EN TU MEJOR ALIADO

Autor: CARRASCO (@SERALTAMENTESENSIBLE), JUAN C

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

CUANDO LA PERSONA TÓXICA ERES TÚ

CUANDO LA PERSONA TÓXICA ERES TÚ

20,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
AGUILAR
Publicación:
01/09/2024
Colección:
Inspiración y creatividad
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Sinopsis

El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser. ¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, …

El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser.

¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente, eres tú.

Este libro parte de una realidad muy común: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas, a través de un método creado por el propio autor, el método VEGA, nos enseñan a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz crítica, nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos así en nuestros mejores aliados a través de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, irán modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno.

Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha desarrollado este método en torno a cuatro pilares fundamentales: la voz crítica, el entreacto o descanso objetivo, la gratitud consciente y la autoindagación efectiva. Cuatro puntos que conforman una guía original y precisa, basada en su gran experiencia en mentorizaciones y asesorías a lo largo de más de una década.

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Más información del libro

CUANDO LA PERSONA TÓXICA ERES TÚ

Editorial:
AGUILAR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-03-52453-8
EAN:
9788403524538
Nº páginas:
208
Colección:
Inspiración y creatividad
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
0 mm
Ancho:
0 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda

Juan Carlos Carrasco es experto en PAS, coaching personal, integral y realista. También es monitor de arteterapia, integrante del directorio del Instituto de la Alta Sensibilidad de PAS España y director de la Escuela de Coaching y Alta Sensibilidad en escueladecoaching.es. Lleva diez años interactuando con personas altamente sensibles.

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